Guest article: Why do you train?

This is the first guest article in my blog. It’s all thanks to Dan Cosgrove from Martial Media. I hope you will enjoy his article as much as I did! If you liked it, please feel free to say so in the comments section and visit his blog or follow him on twitter!

If you like to submit a guest article as well, please contact me on twitter or mail me .

Spark recently wrote an article about the martial arts used by Sherlock Holmes, and it got me thinking about the intentions behind people’s training.

Intention in Martial Arts

Sherlock’s a smart guy, and his intention is to end the fight so he can continue his work. So he focuses on efficiently expoiting his opponent’s weaknesses. He doesn’t waste movement, and doesn’t care about how it all looks (even though it still looks awesome).

Other examples of training specifically:

  • If you work in policing or security, you’re going to practice techniques for disarming and subduing an opponent over crippling or knocking them out
  • If your goal is pure self-defense, you’ll be learning brutal techniques that don’t necessarily look good
  • If you’re looking to get into movie stunts, you’ll practice ‚flashy‘ martial arts that look good on camera, such as Kung Fu and Capoeira.

No Intention means No Direction

Most martial artists don’t train with proper intention. Being fit and having a skill are great, but knowing you’re reason for training can make motivation, goal-setting and practice that much easier.

If you have no intention, you’ll get scatter-brained, practicing every technique you can think of, without really having a theme, a synergy that makes practice flow together and have purpose.

Determine your Martial Arts Goals

Intentions don’t have to be complicated. Some simply goals include:

  • Improving your fitness
  • Learning self-defense
  • Becoming more flexible
  • Meeting people

So, today’s homework is to ask yourself: Why do you train?

Martial arts shouldn’t be complicated. Check out more of Dan’s articles at MartialMedia.ca.

You see, but you do not observe.

Nun, endlich habe ich einen meiner Pläne in Angriff genommen und begonnen mir die Sherlock Holmes Geschichten zuzulegen.

Und gestern habe ich dann die erste Erzählung gelesen: „A scandal in Bohemia„, dabei hat mich eine Passage doch nachhaltig beeindruckt. Denn ich finde sie passt wunderbar auch in die Welt der Kampfkünste.

In der Passage geht es darum, dass Dr. Watson Sherlock Holmes fragt, was der Unterschied zwischen den beiden ist, dass Holmes es immer schafft soviel über jemanden zu erfahren.

Hier einmal die Passage:

I could not help laughing at the ease with which he explained his process of deduction. „When I hear you give reasons,“ I remarked, „the thing always appears to me to be so ridiculously simple that I could easily do it myself, though at each successive instance of your reasoning I am baffled until you explain your process. And yet I believe that my eyes are as good as yours.“

„Quite so,“ he answered, lighting a cigarette, and throwing himself down into an armchair. „You see, but you do not observe. The distinction is clear. For example, you have frequently seen the steps which lead up from the hall to this room.“

„Frequently.“

„How often?“

„Well, some hundreds of times.“

„Then how many are there?“

„How many? I don’t know.“

„Quite so! You have not observed. And yet you have seen. That is just my point. […]“

Wieso passt dies nun so schön? Nun, gerade bei uns im Aikido versucht uns unser Sensei immer genau das einzutrichtern, was Holmes hier auch Watson erklärt, nämlich nicht nur zu „sehen“, sondern auch zu „beobachten“.

So passiert es zum Beispiel auch mal, dass Sensei einfach eine sonst alltägliche Technik mal ganz anders vormacht und er dann schaut, wem das überhaupt aufgefallen ist. Denn er ist der Meinung, dass das beobachten das wichtigste ist und nicht einfach das zu hören. So auch bei neuen Techniken. Wer einfach genau beobachtet nimmt mehr aus einer Vorführung mit, als jemand der auf eine Erklärung wartet, welche sogar missverstanden werden kann.

Ein weiterer Aspekt: Was nutzen einem alle tollen und effektiven Techniken, wenn man nicht mit offenen Augen und einer Beobachtungsgabe durch die Welt geht und so von jedem Angriff überrascht wird?

Beobachten, statt nur sehen. Das gilt auch in der Selbstverteidigung(SV). Wer zum Beispiel in eine Disco geht und nun nicht beobachtet wie der Halbstarke an der Bar sich wieder einen Vodka-O reinkippt und vor seiner Freundin rumprahlt, welche ihr später zufällig auf der Tanzfläche beim Tanzen anstößt, dann kann es schnell dazu kommen, dass man evtl. von dem betrunkenen Heißsporn angepöbelt wird. Und je nachdem, kann es passieren das die Situation eskaliert.

Klar, das Bsp. ist nun weit hergeholt, aber ebenso kann man ein anderes heranziehen:

Man ist nach dem Discobesuch auf dem Heimweg. Nun hat man die Wahl: 1. der helle und von vielen Leuten benutzte, aber auch längere, Weg nach Hause oder 2. dieser dunkle kleine, fast nie benutzte und viel kürzere, Waldweg nach Hause. Wer hier ordentlich beobachtet, mag vielleicht feststellen, dass diese Gruppe dubioser Gestalten vorm Waldweg, vielleicht nicht unbedingt die idealen Begleiter sind. Und das es vielleicht klüger wäre, etwas weiter zu laufen, aber dafür vielleicht in der netten Gesellschaft dieses einen Paares, welche einem noch ein wenig was von ihrer Geschichte erzählen.

Auch wenn ich sicherlich meilenweit von der Beobachtungsgabe eines Sherlock Holmes entfernt bin, so habe ich doch festgestellt, dass das was mein Sensei versucht uns beizubringen eben Hand und Fuß hat. Als ich letztes Jahr in Paris war auf einem Lehrgang, konnte ich nix mit dem französischen Übersetzer anfangen, welcher die Erklärungen zu den Techniken übersetzte. Das brauchte ich auch nicht unbedingt, da durch das Beobachten des Lehrers ebenso gut, wenn nicht noch besser erklärt wurde, was zu tun ist.

Ein guter Kampfkünstler kann auch nur der sein, der gelernt hat zu beobachten, statt nur zu sehen!

In diesem Sinne: Siehst du noch oder beobachtest du schon? 😉

After a while, I finally started a project, I always wanted to do, but never got to: Reading all the Sherlock Holmes stories. I bought the book „The complete Sherlock Holmes“ and started it.

It really took me in, and so I read the „A scandal in Bohemia“ story, in which one part really struck me. Because it really said something, which also applies for the martial arts.

It is the part in the story, where Dr. Watson asks Holmes, how he is able to tell so many things about a person, just by looking at them.

For a better reference, here is that passage:

I could not help laughing at the ease with which he explained his process of deduction. „When I hear you give reasons,“ I remarked, „the thing always appears to me to be so ridiculously simple that I could easily do it myself, though at each successive instance of your reasoning I am baffled until you explain your process. And yet I believe that my eyes are as good as yours.“

„Quite so,“ he answered, lighting a cigarette, and throwing himself down into an armchair. „You see, but you do not observe. The distinction is clear. For example, you have frequently seen the steps which lead up from the hall to this room.“

„Frequently.“

„How often?“

„Well, some hundreds of times.“

„Then how many are there?“

„How many? I don’t know.“

„Quite so! You have not observed. And yet you have seen. That is just my point. […]“

This concept of ’seeing‘ and ‚observing‘ is pretty much, what makes, beside a good detective, also a good martial artist. I, for myself, am practicing Aikido and also some MMA right now. Most of my martial arts experience is from Aikido, because I do this the longest period of time. My sensei in Aikido also tries to teach us this concept of ‚observing‘. In his view, it is most important to observe your opponent and your surroundings, because it is only then, that we can act accordingly.

As an example, he will often announce a certain technique, which we do all the time, but then to add a little twist to it, he will show it in a slightly different way, just to see, how many of us are doing it like we always do, and how many had observed the difference in his performance. If you are a teacher, why don’t you try this once in a while with your students and see how observing they are?

Sometimes explanations can be misinterpreted or, on an international seminar, just plain not understood, that’s what happened to me in France. So if you are observing, you might not need much explanation, if any at all. Keep in mind, that observing can be more important than listening.

Let us come once more back to Sherlock Holmes. There is the movie out, which by the way, I love. It’s a good movie, with some nice martial arts scenes in it. Just this one scene I wanna take as an example for the conceopt of observing and martial arts.

Sherlock Holmes Fight Scene

Here, Holmes is using his observing to his advantage in a fight. Not only, did he observed Irene Adler, who he wants to follow, he also can build up a strategy, due to observations he made about his opponent.

And that is something you have to do also. Be it in combat sports as judo, taekwondo, mma, muay thai, a.s.o. or in self-defense situations. What use do you have of all the fancy techniques you learned in training, if you will be suprised by an attack?

Imagine walking home at night from a club or a party, you could take the shorter way home, through some backalleys, but with some observation you might notice, that there might some untrustworthy folks there and no one who could help or witness anything. Therefore it might be better to take a slightly longer way, but which is better lit and also has some people who also walk there.

If you are observing your surroundings, you might identify a possible threat way ahead and therefore avoid it, like for example a group of aggressive looking guys at the next street corner.  An avoided fight is a fight won.

In competition you might observe habits of your opponent, you can use for your advantage, like he’s dropping his guard, while performing a hook?

If you want to be a good martial artist, keep in mind, that you need more than flashy moves and muscles. A good eye and the skill of observation are also needed.

In this spirit: stop just seeing and start observing! 😉

What would Ueshiba say?

Special Blog Post:

Because I want to get a lot of feedback on this, I’m writing this article in english. That way, I am hoping for any non-german visitors to read this and share they’re thoughts about this topic. Thank you.

So, recently I am thinking about a few questions concerning Aikido and how it is practiced and understood. Well, here in germany, a lot of dojos advertise Aikido as being a gentle art. Where you not hurt your opponent, or worse, like crippling, or even killing, him.

And because of that, you get the impression that Aikido might be something like a pacifistic martial art. But isn’t that kinda a contradiction in itself? So take a look at some teacher I read about. I am not talking one of the big names like Saito, Tohei and so on. I don’t remember his name anymore, I read an article about him in the german „Aikido Journal“. He talked about how he thinks that in Aikido there should be no pain at all for uke. Even Nikkyo and the other katame waza should be performed to control uke, but without inflicting any pain.

At first I thought, that it is a great idea. And surely it takes years of perfectioning the techniques to be able to control your partner without inflicting any pain. But on the other hand I was thinking: Why has it to be that extreme? Was it ever meant to be that way?

Let me do a little excourse here: For some weeks I am also training in Mixed Martial Arts now, to widen my horizon about martial arts.  And especially in those adrenaline driven combat sports, I, for myself, came to the realisation that a katame waza like nikkyo wouldn’t work there, if it was not inflicting pain.

For once the fighter in a match (and if you are in a self defense situation) are totally pumped with adrenaline, so their feeling of pain is already reduced. And if you are pumped to get the other guy, I don’t think you will calm down in a position were you don’t feel pain. Because except maybe that you can’t move freely, there is nothing what would give you a reason to quit.

And even so, do you think Ueshiba intended these techniques to be „painless“?

In many ways it is said, that Ueshiba wanted Aikido to be an art, which brings peace. But how did he meant it?

Was it supposed to be an art, in which all techniques are like „peace“, like they are not there to inflict any pain? Or was it meant, that those techniques are used effective against anyone, who would dare disturbing that peace?

There is a japanese saying about a standing out nail, which will get hammered down. So do we westerners misunderstand Ueshiba and his teachings in a romanticised way?

Is it similar to how we see „Ki“ as some kind of a magical aura? While it might be just a word to describe some biomechanics?

Do we need to be remembered that Aikido was, is and will be a martial art and no zen like practise to become a buddha like figure?

My sensei told us, that Aikido is Budo. It is a martial art. And it comes from many old martial arts, like the Daito Ryu Aiki Jujutsu. And he said, that it was Ueshiba’s way to form this into Aikido. An art in which we have the choice to be gentle to our opponent and to not hurt him or if it has to be, we can be hard and lethal if you wanted to. And that this is the specialty of Aikido. To have a choice.

Wel, do you think this is what makes Aikido special? Or do you think, every other art has also this choice? What makes Aikido special to you?

A lot of thoughts, that I have written down now. I will come to an end at this point and I hope I get a lot of comments and opinions on this.

So maybe, I can continue this thoughts with your feedback in a later article.

Onegai shimasu お願いします

Go Minowaman!

Bisher habe ich ja eigentlich immer nur über meine Erlebnise im Kampfsport geschrieben, aber jetzt möchte ich doch einfach mal die Gelegenheit nutzen und sagen:

Ich bin seit dem Dream Super Hulk Tournament ein Fan von Ikuhisa ‚Minowaman‘ Minowa! Ich find den Mann einfach sehr sympathisch und seine Kämpfe im Super Hulk Turnier waren echt klasse.

Ok, man mag sagen, dass seine ersten Gegner, Bob Sapp und Hong man Choi, nicht wirklich ernste Gegner waren, sondern einfach nur „Freaks“, aber trotzdem fand ich es klasse wie Minowaman beide mit seinem Signature Move(Leg lock) getappt hat.

Hier die 2 Kämpfe:

Minowaman vs Bob Sapp

http://www.youtube.com/watch?v=RpAklECf0Ks

Minowaman vs Hong Man Choi

http://www.youtube.com/watch?v=SuiDXxr9L0w

Als dann sein Final Gegner feststand, muss ich gestehen, dass ich dachte, das wird er nicht reissen. Sokoudjou wirkte in seinen Kämpfen dafür zu flott und wild und mit einem ganz bösen Ground and Pound. Da Minowaman zuvor nicht so sehr durch sein Striking geglänzt hat, hab ich echt mit einem TKO durch GnP gerechnet.

Dann habe ich den Kampf der beiden gesehen und es schien erst so, als ob man Befürchtungen wahr werden würden. Minowaman versuchte natürlich wieder an die Beine zukommen, doch Sokoudjou hatte sich da gut gegen gewehrt und immer wieder mit GnP geantwortet. In der ersten Runde wurde Minowaman vom Gong geredet. Das ganze war dann in Runde 2 umgekehrt. Da hatte Minowaman es geschafft einen Leg Lock zu bekommen, doch bevor er ihn richtig beenden konnte, rettete der Gong Sokoudjou.

Es war echt ein super Kampf, wie ich fand. Und ich war angespannt und am mitfiebern wie sonst eher selten. Dann in der 3. Runde, kam die riesen Überraschung. Erstmal haben die beiden sich nur belauert, da sie wohl beide ziemlich ausgepowert waren. Beide bekamen sogar 2 mal die gelbe Karte wegen Inaktivität gezeigt.

Und dann plötzlich: BAM! Minowaman knockt Sokoudjou aus!

Ich hätte ja mit ner Submissioin gerechnet oder eben TKO durch GnP von Sokoudjou, aber das Minowaman einen KO schafft… damit hat wohl kaum einer gerechnet.

Minowaman vs Sokoudjou

Und damit hat er sich endgültig in mein Herz gefightet!

Ich werde seine Fights weiter verfolgen! 😀

Ok, zugegeben, über sein Outfit kann man streiten, aber es hat Wiedererkennungswert und viel Kult-Potential, wie HDnet Kommentator Michael Shiavello bewies, indem er einfach einen roten Speedo über seiner Anzughose trug! 😀

In dem Sinne:

Let’s go Minowaman!

Let’s stand up and roll!

So heute war ich beim MMA Probetraining in Bochum bei den Subfighter Bochum.

Und ich muss sagen, es hat mir ziemlich gut gefallen bisher. Ich werde das Ganze noch weiter probieren, bevor ich mich wirklich festlege, aber im Moment sieht es echt gut aus. 🙂

Zum Anfang:

Ich bin mit einer Freundin zusammen zum Training nach Bochum gefahren, leider war durch das schlechte Wetter der Verkehr ziemlich träge, so dass wir etwas zu spät ankamen. Die anderen hatten schon angefangen sich aufzuwärmen, als wir ankamen.

Daniel Altegoer begrüßte uns auch gleich freundlich und zeigte uns wo wir uns umziehen konnten. Er zeigte uns dabei auch kurz, dass noch im Bau befindliche, Gym, in welches sie erst seit etwa 2 Monaten waren. Aber es machte auch so schon einen ganz guten Eindruck.

Als wir dann umgezogen waren, hatte Daniel uns die Springseile gegeben, damit wir uns damit warm machen konnten, da die anderen schon mit ihrer Routine angefangen hatten.

Glücklicherweise haute es halbwegs hin mit dem Seilspringen, wenn auch mein Zeh am linken Fuß es immer wieder schaffte, das (Stahlkern-)Seil zu fangen. (Autsch xO ) Dann ging es ans Technik Training.

Die Gruppe wurde in 2 Hälften geteilt, die einen fingen erstmal mit Stand-Up unter Daniel an und die anderen mit Grappling bei Eddie (wars meine ich, ich bitte es zu verzeihen, wenn ich das falsch mitbekommen haben sollte. 😉  ).

Wir landeten erstmal bei Daniel im Stand-Up. Er demonstrierte Kombinationen und dann ging es erstmal ans selber probieren. Die ein oder andere Kombo liesen wir aus, um die vorige nochmal zu üben, da wir ja mit einigen Techniken doch nicht so vertraut waren. Gegen Ende der ersten halben Stunde, gab es dann noch ein lockeres Sparring mit dem Partner.

Dann kam der Grappling Part. Eddie zeigte uns Techniken aus der Guard heraus. Triangle Choke aus 2 verschiedenen Setups. Da wir beide noch nie wirklich Bodenkampf/Grappling trainiert hatten, taten wir uns erstmal etwas schwer, aber kamen dann doch ganz gut rein. Irgendwie verflog die Zeit beim grapplen dann doch sehr schnell und wir kamen in den letzten Teil des Trainings: Das Rollen.

Hier trennten meine Bekannte und ich uns, und mischten uns unter die Leute.

Im Nachhinein, weiss ich gar nicht mit wievielen Leuten ich gerollt bin, aber ich konnte sogar 2 mal ein Erfolgserlebnis verbuchen. 🙂  Einmal habe ich es geschafft einen Armbar durchzubringen und einmal ging einen Rear Naked Choke.

Aber natürlich ging nicht immer alles wie gewollt. So habe ich mich einmal richtig schön in einem Triangle fangen lassen. Schon ein interessantes Gefühl, wenn so ein Choke durch geht. 😉

Und noch eine Erkenntnis: Grappling ist anstrengend wie Sau! Ich habe natürlich eh zuviel gepowert dabei, wie auch mein Partner feststellte, so dass ich echt ganz schön geschnaupt habe, nach der ersten Runde und fast schon etwas geschockt war, als ich realisierte, dass es noch eine Weile so weiter geht. 😀

Am Ende gabs dann noch eine Runde Rollen im Stand. Beide stehen also, und man versucht einen Takedown durchzubringen. Ich habe das Ganze dann mit Daniel versucht und hab echt keine Chance gehabt. ^^‘

Da gibt es also überall noch viel zu tun. Und vielleicht kann ich das ja auch weiterverfolgen, wie ich mir das vorstelle. 🙂

Fazit: Mir hats gefallen und ich werds nochmal machen, um mir eine sichere Meinung zu bilden!

2 Nights and 3 Days in Paris: Tag 3

Day 3: So. 8.11.09

Am Sonntag morgen hies es dann wieder um 7:30 Uhr aufstehen. Dieses mal war es allerdings dank der vorigen Nacht doch schwerer, als den Morgen davor. 😉

Nach dem frisch machen hies es dann schonmal, Betten abziehen und Sachen zusammen packen, da die Zimmer bis 10 Uhr geräumt sein mussten und von 9-12 das letzte Training anstand.

Nachdem packen und in den Gi schmeissen, gings dann auch direkt zum frühstücken. Der Tag sollte ja noch lang werden, da ich nach dem Training direkt aufbrechen musste in Richtung Paris Gare du Norde.

Dann noch eben die Taschen solange verstaut und ab ins Dojo zum letzten Keiko des Lehrganges. In den Bukiwazaa ging es wieder um den Jo. Anfänglich wurde die 31 Jo Kata gemacht und nochmals ein paar Suburi Formen. Dann kamen wieder die Partnerübungen, diverse Kumijo Formen mit anschliessender Henka Wazaa derselbigen. Hier trainierte ich wieder mit einem der Dan-Träger. Was mir wirklich sehr half, da die Henka Formen diesmal schon ins Taijutsu reingingen. Wie immer natürlich sehr interessant.

Gegen Ende machten wir sogar noch 2, 3 Jo dori Formen.

Dann in der Taijutsu Einheit ging es vor allem um Kokyuhonage in allen erdenklichen Varianten. Hier tat ich mich teilweise dann doch etwas schwer, da mir einige der Formen einfach nicht geläufig waren und ich mich allgemein den Tag irgendwie etwas blöde anstellte.

Den Hauptteil dieser Einheit trainierte ich mit einem Dan-Träger aus dem Libanon, und obwohl er ein Gesicht hatte, wie man es sich wohl von einem FBI Fahndungsfoto vorstellen würde, war er sehr nett und mir sehr geholfen in die Formen reinzukommen. So sehr kann der äussere Eindruck täuschen.

Am Ende der Einheit richtete Hitohiro Sensei noch einmal das Wort an uns. Er dankte uns für den Lehrgang und konnte es sich auch nicht nehmen lassen ein klein wenig über den Aikikai zu lästern. 😀

Beim Abgrüßen sprach Sensei noch ein Mantra bevor wir uns dann verabschiedeten. Da ich nicht genau wusste wie die Züge aus Eaubonne nach Paris fuhren, habe ich direkt geduscht und bin danach auch direkt zum Bahnhof weiter. Das letzte Mittagessen habe ich vorsichtshalber ausgelassen, um zeitlich auf der sicheren Seite zu sein.

Auf der Bahnfahrt zum Gare du Norde, habe ich mich noch mit einem der Teilnehmer unterhalten. Er war ein Deutscher, der in Paris lebte und dort arbeitete und auch im Dojo Tenchi trainierte. Er erzählte mir viel über die Stadt und natürlich haben wir auch über den Lehrgang und unsere Eindrücke gesprochen. Am Gare du Norde verabschiedeten wir uns voneinander und ich ging weiter.

Ich hatte noch etwa 1 Stunde Zeit, bevor mein Zug abfuhr, also nutzte ich die Chance, um ein wenig vor dem Bahnhof die Straßen zu erkunden und ein paar Schnappschüße zu machen.

IMAGE_297IMAGE_303IMAGE_302Dieser weiße Kasten muss irgendein Kunst/Werbeprojekt gewesen sein. Unten war eine Kamera, so dass auf der unteren Fläche, man sich selbst sah, wenn man davor stand. In bestimmten Zeitabständen fing das Teil an wie wild zu leuchten und der obere Teil fuhr nach oben, während Klappen links und rechts wie Flügel auf und zu schlugen. Dann gab es noch eine Menge Nebel aus der Maschine zu pompöser Musik.

IMAGE_299

Bei meinem Streifzug durch die Straßen, besorgte ich mir dann in einem McDonalds noch etwas zu essen. Da es in dem Laden zu voll war, entschloß ich mich das Essen mit zunehmen und draussen zu essen. Ich machte es mir also auf dem Vorplatz des Bahnhofes gemütlich, wo ein Gitarrist für etwas Geld spielte und sonst auch ein reges Treiben war. Eine weitere interessante Erfahrung war, dass als ich da so saß, ein dubioser junger Mann auf mich zu kam. (Mein Spinnensinn ging gleich los 😉 ) Ich war am überlegen, was wohl als nächstes kam, als er sich neben mich stellte… wollte er sich eine meiner Taschen schnappen und rennen? Mich bedrohen? Dann sprach er mich auf französisch an. Ausser dem Wort „Pot“ habe ich nicht viel verstanden. Ich gehe davon aus er wollte dealen. Ein freundliches „I don’t speak french“, sorgte dann auch dafür das er ganz schnell das Interesse verlor und weiterzog. 😀

Ebenso erging es mir übrigens mit dem Schnorrer, der kurz darauf zu mir kam. Als er merkte dass ich ihn nicht verstehe, ging er auch ohne weitere Worte. Hatte es also doch was praktisches die Sprache nicht zu sprechen. 😉

Als ich dann meine Zeit abgesessen hatte, stieg ich in den Thalys in Richtung Heimat und hatte eine entspannte Zugfahrt bis Köln. Leider ging es danach schlagartig bergab und endete damit, dass ich wegen Signalstörungen, um 0 Uhr aus Düsseldorf mit dem Auto abgeholt werden musste. (Man merke an, laut Plan sollte ich um 21:12 Uhr schon daheim sein)

Nun, so ging also mein Lehrgangswochenende zu Ende.

Im moment warte ich noch darauf, dass irgendwo mal Fotos von der Fotosession veröffentlicht werden. Wenn ich was finde, werde ich es noch hier posten.

Achja, und wer die Chance hat, mal Hitohiro Saito Sensei zu besuchen, sollte dies tun, es ist wirklich eine interessante Erfahrung. 😀

2 Nights and 3 Days in Paris: Tag 2

So, hier dann die Fortsetzung meines kleinen Lehrgangstagebuchs vom Hitohiro Saito Aikido Lehrgang in Paris, vom 6.-8. 11. 2009:

Day 2: Sa. 7.11.09

Nach einer recht ruhigen und sogar erholsamen Nacht klingelte mein Wecker um 7:00 Uhr, jedoch bin ich erst um 7:30 Uhr wirklich aufgestanden, da ich meinen Zimmergenossen Arne nicht wecken wollte. Dann aber im Bad frisch gemacht und auf zum Frühstück. Typisch Französisch mit Baguette. 😀

Das erste Training für mich fand dann um 9:30 Uhr statt. Die Einheit um 8:15 Uhr war nur für die Dan-Träger reserviert.

Am Dojo angekommen verfolgte ich interessiert die Einheit der Dan-Träger und war schon ein wenig traurig, dass ich dort nicht mitmachen durfte. Es wurde Ken tai jo geübt. Formen die ich aus dem Training daheim auch kenne. Es war wirklich sehr interessant den unterschiedlichen Dan-Trägern aus allerlei Ländern zuzuschauen.

Dann endlich wurde angegrüßt zur Bukiwazaa Einheit. Jo war das Thema. Wenn ich es auf die Entfernung richtig verstanden hatte, haben wir einen Teil der Juichi no Kata gemacht(allerdings finde ich im Net nicht wirklich was dazu, vielleicht hab ich mich auch nur verhört). Welche für mich was ganz Neues war. Habe aber doch recht schnell hereingefunden.

Anschliessend wurden noch ein paar Suburi gemacht: Katate gedan gaeshi, katate toma uchi, katate hachi nuji gaeshi und hasso gaeshi uchi.

Dann kamen die Partnerformen:

Die erste Form war die „juichi kumi jo“ (wenn es diese juichi no Kata denn gibt 😉 ), welche eben auf der Kata am Anfang basierte. Wenn ich sie noch richtig zusammenkriege, kann ich sie ja vielleicht mal Ralf Sensei zeigen und er weiß mehr dazu. Daran wurden noch ein paar Kumijo Formen gemacht, inklusive diverser Variationen (Henka wazaa).

Zum Bsp.: Uke stößt gedan, Nage geht in Gedan Gaeshi, Uke stößt chudan, Nage wehrt ab und beendet mit einem tsuki. Oder die Kumijo Form: Uke stößt chudan, Nage nimmt den Stoß auf und setzt einen tsuki zum Kopf, Uke lässt sich zur Seite mit einem Step „rausfallen“ und schlägt dann Yokomen zum Knie von Nage, Nage blockt mit dem Jo, indem er sich leicht eindreht, Uke stößt nochmal chudan, Nage weicht von der Linie und beendet mit chudan tsuki. Hier gab es eine interessante Henka Form:

An der Stelle wo Nage sich etwas eindreht und seinen Jo an Stelle seines Beines stellt, hebt Nage nun das Bein hoch, so dass er nur auf dem hinteren Bein steht bei der Abwehr. Mit dem wieder absetzten des Beines bringt sich Nage direkt in Position für einen Konter-Tsuki, zum beenden der Form.

Bei der Kumijo mit dem Katate Tome Uchi, gab es noch die Variante, das nicht mit einem Tsuki am Ende abgeschlossen wird, sondern mit einem Shomen Uchi.

Geübt wurden die Formen immer in der 1. Stufe (Stop and Go) und der 2. Stufe (beide Partner führen 1 Aktion zeitgleich aus, dann kurze Pause, und nächste Aktion), die Dan-Träger haben natürlich auch in der 3. Stufe (Awase) geübt.

Ich hatte diese Einheit mit einer Dame trainiert, welche auch ein Kyu-Grad war (welcher ist schwer zu sagen, da alle Kyu-Grade nur einen weißen Obi trugen).

Nach einer 10 minütigen Pause war die Taijutsu Einheit dran. Diese wurde traditionell mit Tai no Henko, Ki no nagare und Morote dori Kokyuhonage eröffnet. Danach gehörte die Einheit ganz der Katame Wazaa (Hebeltechniken).

Angefangen mit Ikkyo Omote aus Shomen Uchi, anschliessend Ikkyo Ura und dann beide Formen noch aus Yokomen Uchi. Die gleiche Prozedur folgte dann noch mit Nikkyo und Sankyo. Sensei zeigte zwischendurch immer wieder, was funktioniert und was zu beachten ist, leider wie auch schon am Tag zuvor, kam akkustisch fast nichts über die Distanz an, ausser der französischen Dolmetscherin Nanako, die ich leider nicht verstand (wegen meiner schlechten französisch Kenntnisse). Ich versuchte also so gut es ging zuzusehen und wie so oft sieht es immer leichter aus, als es in Wirklichkeit ist. 😉

Bei Nikkyo Ura, fiel mir etwas besonders auf: Nach dem Verhebeln im Stand, schneidet Hitohiro Sensei den Ellebogen beim runterführen, statt zu greifen. Das ist anders, als wie ich es bei uns im Dojo kennen gelernt habe. Interessant. Ansonsten muss ich sagen ist vieles so, wie wir es auch trainieren.

Nach dem Training wurden noch Dan Urkunden von Hitohiro Sensei überreicht und eine Foto Session abgehalten. Es gab Gruppenfotos nach Ländern sortiert. Hier dachte ich schon, dass ich alleine neben Hitohiro Sensei sitzen würde, doch wie sich herausstellte, gab es doch noch  4 oder 5 weitere Deutsche Aikidoka dort. Ein paar waren aus Erlangen und die anderen aus Augsburg angereist. Einer der Leute meinte sogar, dass er meinen Lehrer Ralf „von früher“ kennen würde. Die Welt ist klein. 😀

Nach einer Dusche ging es dann zum Mittagessen, was scheinbar alle dachten, sogar Hitohiro Sensei. Irgendwie hatte es schon was ihn so zwischen den vielen französisch sprechenden Leuten zu sehen. Ich frage mich, ob es ihm so ging wie mir: „Was zum Teufel reden die da?“ 😉

Nach dem Essen entschloß ich mich, ein wenig über das Gelände des CDFAS zu spazieren.

IMAGE_273

Das CDFAS ist echt ein beeindruckendes Sportzentrum. Sie haben riesige Hallen und Fußball-, Basketballplätze und natürlich auch alles für die Leichtathleten.

IMAGE_271IMAGE_272

Was es mir besonders angetan hat, ist ein kleiner Parkour den sie dort haben. Er umfasst eine Laufstrecke mit mehreren kleinen Stationen, welche unterschiedliche Übungen darstellen.

IMAGE_289

Von Hangelstangen, Klimmzugstangen, Schwebebalken, Dehnstangen, Mauern über Slalomhindernissen ist echt alles dabei.

IMAGE_293IMAGE_288

Das schöne ist, dass die Stationen aus Holz und vielleicht mal ein paar Metallstangen gebaut sind, was dem Ganzen einen natürlichen Touch gibt. Es sieht fast aus wie bei einem Kinderspielplatz bei uns. Naja, so hab ich mich beim erkunden auch gefühlt. 😉

IMAGE_291

Um 16:15 Uhr startete dann das 2. Training des Tages. In den ersten 75 Minuten standen wieder Bukiwazaa an, diesmal Ken.

Zu Beginn hab es als Suburi, Yokomen Uchi schlagen auf der Stelle, wobei man nur eine gedachte (Angriffs-)Linie immer überquerte. Danach ging es auch schon an die Partnerformen. Dieses mal habe ich einen französischen Dan-Träger erwischt, welcher leider außer französisch nichts anderes sprach. Wir hatten also schon unseren kleinen Kommunikationsprobleme, aber mit den japanischen Begriffen und Zeichensprache haben wir doch den Kontakt hergestellt. 😀

Als erstes war Go no Ken Awase angesagt, und ich durfte gleich viel Korrektur zu meinem Yokomen einfahren. Erst dachte ich, die trainieren ihn einfach anders, doch mit der Zeit stellte ich fest, dass meiner wirklich nicht so ideal ausgeführt war und es gar nicht soviel Unterschied gibt. Im Anschluß wurden noch die Kumitachi von 1-4 geübt, jeweils mit einer oder mehreren Henka Formen.

Hier habe ich, bei einer Henka Form zur 3. Kumitachi, wo dann zum Abschluss mit dem Schwert die Hand von Uke begleitet wird, so dass man ihm beim heben des Schwertes aus dem Gleichgewicht bringt, einen interessanten Unterschied zu der mir bekannten Version festgestellt: Die Fußarbeit.

Statt auf (von Nage gesehen) Ukes rechte Seite zu steppen und ihn zu kontrollieren, wurde auf die linke Seite gerutscht. Eine interessante Variante, wo ich allerdings merkte, dass ich in meiner ungeübten Ausführung doch sehr aufpassen und Kraft aufbringen muss, damit Uke meinen Arm nicht einfach wegschiebt.

In der Taijutsu Einheit ging es, vom anfänglichen Tai no Henko und Ryote dori Kokyuhonage, ausschliesslich um Koshi nage. Ja richtig, volle 60 Minuten Koshi in allen Variationen. Da war man schon echt dankbar, dass aus Platzgründen von mir und meinem Partner aufs werfen verzichtet worden war.

Eine lustige Geschichte dazu: Manchmal muss man erst 20 Minuten miteinander trainieren und sich in englisch unterhalten/korrigieren, bis man merkt, dass der anderer auch Deutscher ist.

Nach dem Training stellte ich dann fest, dass sich doch ein netter Muskelkater in den Oberschenkeln bemerkbar machte, welcher sich auch noch bis Montag halten sollte. 😉

Am Samstagabend gab es dann eine Party, dazu wurde ein großer Raum in der Halle, in welcher das Dojo war, bereitgestellt.

IMAGE_296

Hier gab es ein nettes kleines Buffet mit kalter Vorspeise und warmen Hauptgang und natürlich auch feiner Konditorware als Dessert. Und auch am anderen Ende wurde nicht gegeizt, so gab es einen Aperetif, Wein, Bier, Rum, Vodka und alles was das Herz so begehrte. Nach einem anfänglichen „Kampai!“ für Sensei, gab es noch den Moment, indem man, sofern man denn eines hatte, Geschenke an Sensei überreichen konnte. Während dem Essen, spielte übrigens eine kleine 3 Mann Band (Bass, Keyboard/Xylophon und Saxophon) eine Mischung aus Jazz und Fahrstuhlmusik.

Hier stellte ich fest, dass Sensei schon ein „Ladiesman“ ist. Zumindest, schien er gerade die weibliche Gesellschaft doch sehr zu geniessen. Wobei ich an dem Abend auch nix gegen eine Nackenmassage gehabt hätte. 😉

Gegen 23 Uhr, verabschiedete sich Sensei. Durch das Jetlag war er dann doch müde und entschuldigte sich dafür mehrmals. Und er dankte allen, für den tollen Lehrgang, das Essen und die Party.

Hier habe ich übrigens auch eine Gruppe aus Schottland kennen gelernt, die mit mir an einem Tisch saß. Ein lustiger Haufen und gerade die Sticheleien zwischen Steven (dem schottischen Sensei) und Stefan (einem Sensei aus der Slowakei) waren sehr erheiternd. Aber auch die Franzosen wussten zu feiern, als dann nach der Band Musik „vom Band“ kam, wurde gleich fleissig das Tanzbein geschwungen.

IMAGE_295

Als ich mich dann etwas später auch von der Party verabschiedete, weil ich doch müde wurde, traf ich in der Herberge auf ein paar Bekannte Gesichter. Die oben bereits genannte Schottengruppe hatte sich in dem Foyer der Herberge breit gemacht mit Whiskey und Bier. Mit einem „Do you want a beer?“, wurde ich dann auch noch direkt in die Runde eingeladen. Und aus einem Bier wurden ein paar mehr und aus ein paar Minuten wurden dann doch Stunden.

Leicht angeheitert, müde, aber doch ganz glücklich ging es dann nach 1 Uhr ins Bett, um vor dem letzten Tag des Lehrganges, doch noch ein wenig Schlaf zu bekommen.

2 Nights and 3 Days in Paris: Tag 1

Ja, letztes Wochenende war es endlich soweit. Hitohiro Saito Sensei gab einen 3 tägigen Lehrgang in Frankreich und ich war da.

Ich habe eine Art kleines Tagebuch geführt und werde die Seiten nun hier veröffentlichen:

DAY 1 : Freitag, 6.11.09

Früh aufgestanden und gefrühstückt und alles nochmals doppelt und dreifach gecheckt. Bloss nichts vergessen lautete die Devise!

Dann um 7:00Uhr zum Bahnhof gefahren. Mein eigentlicher Zug nach Paris, der Thalys, sollte von Köln aus fahren, also musste ich erstmal nach Köln kommen.

7:48 Uhr Abfahrt in Castrop Hbf, mit der S2 nach Oberhausen, dort dann umsteigen in den RE5 und mit diesem dann bis Köln. In Köln angekommen hatte ich dank meines großzügig geplanten Zeitfensters etwa eine halbe Stunde Zeit. Kölner DomAlso mal eben den Bahnhof verlassen, um mir den Dom anzuschauen.

Kölner Dom 2

Dann nochmal mit etwas zu trinken ausgestattet und ab zum Gleis. Dann kurz bevor der Thalys kommen sollte, eine Durchsage: „Aufgrund von Problemen startet der Thalys von Aachen  aus, anstatt von Köln, um den Zeitplan einzuhalten.“

Na super, dachte ich, hab ich doch keine Ahnung wie ich das nun machen sollte. Die Durchsage ging weiter: Ein Ersatzzug sollte die Leute nach Aachen bringen, damit sie dort in den Thalys steigen können. Soweit so gut. Erstmal keinen Schimmer, wo dieser Ersatzzug stehen sollte. Wie sich dann herausstellte, stand er am selben Gleis bereit, wo der Thalys eigentlich stehen sollte. Also erstmal an Bord des ICE.

Mit eingestiegen war eine Mutter mit ihren 3 kleineren Kindern, der Vater (der Mutter und Opa der Kinder) half noch beim einladen. Dann began das Drama: Als die Türen schlossen und der Zug los fahren sollte, hämmerte es an der Tür. Die Mutter ruft noch „Was ist?“ – „Ihr müsst raus aus dem Zug!“, ruft der Opa. Ein riesen Theater, keiner weiß richtig was los ist. Ich dachte erst eines der Kinder wäre noch auf dem Bahnsteig geblieben. Der alte Mann schafft es, dass der Zug die Türen nochmal öffnet. Mittlerweile fing eines der Kinder schon an zu heulen, angesteckt von der Panik des Opas.

Die Mutter will immer noch wissen, was los ist. Der Opa antwortet, während er schon den Kinderwagen wieder aus dem zug holen will. „Das ist der falsche Zug! Der fährt nicht nach Aachen!“

Die Mutter will schon aussteigen, da mische ich mich ein und erkläre, dass dies der Ersatzzug nach Aachen ist, zum Thalys. Es gab kurz vorher eine Durchsage in 3 Sprachen, die dies erklärt hatte. Ein weiterer Mann, welcher kein Deutsch sprach, wollte auch schon aussteigen und fragte, ob dies der falsche Zug sei. Und ich erklärte es ihm auch nochmal, dass er hier richtig sei.

Dann kam über den Bahnsteig ein Schaffner und sein Kollege und bestätigte nochmal, dass dies der Zug nach Aachen sei. Ersichtlich genervt (nicht zu sagen angepisst), wegen dieser Aktion, bedankte sich der Schaffner noch bei dem Mann für die Verspätung die sie nun hatten. Vermutlich hatte der Mann nicht bemerkt, dass von dem Gleis 2 Züge abfuhren. Unserer in dem einen Abschnitt und im anderen Abschnitt ein RE nach Mönchengladbach.

Endlich geht es los. In Aachen direkt in den Thalys umgestiegen und gleich festgestellt, diese Büchse ist recht eng, wenn man mit lauter anderen Menschen und seinem Gepäck versucht von einem Wagen in den anderen zu kommen. Nachdem ich dann mein Gepäck verstaut und einen Platz gefunden hatte, konnte ich den Rest der Fahrt bis Paris Nord geniessen.

In Paris Gare du Norde angekommen, stelle ich fest, dass ich noch ca. 1 Stunde habe um zum CDFAS zukommen, wo der Lehrgang stattfand. Sollte kein Problem sein, dachte ich. So kann man sich irren. Ich brauchte erstmal ein Ticket für den Regionalverkehr, also bei einem Tickerschalter an die lange Schlange gestellt. Nach 15-20 Minuten warten, erfahre ich dann, dass ich am falschen Schalter bin. Hier gibt es nur die überregionalen Tickets. Immerhin wurde mir erklärt wo ich nun hin musste.

Dann die nächste böse Überraschung, an dem Schalter für den Regionalverkehr eine noch viel längere Schlange. Und ebenso vor den Automaten. Da die Schlange bei letzterem jedoch kürzer war, stellte ich mich dort an. Wieder ewig lange warten. Dann endlich ein Ticket gezogen. Nun war zu klären, wo fährt der RER C ab? Schilder verwiesen auf den RER B, D und E, aber kein C…

Ich sprach dann einen Mann an und fragte ihn in englisch (da mein Französisch sehr schlecht ist, zu lang ists her mit der Schule), ob er mir sagen könnte wo der C abfährt. Er zeigt mir auf einem kleinen Linienfahrplan, dass der C gar nicht in Gare du Norde hält und ich erst mit der B nach Saint Michel – Notre Dame müsse, von dort aus könnte ich dann die C1 nach Ermont-Eaubonne nehmen. Netterweise hat er mir direkt seinen Plan überlassen, welcher mir von nun an treue Dienste leistete.

Also die B nach Saint Michel – Notre Dame genommen. Dort musste ich dann leider erstmal 20 min. auf die C1 warten, plus 5 min. drauf, wegen Verspätung. Dann endlich mit der C in Ermont-Eaubonne angekommen. Nun waren noch 10 min. Fußmarsch angesagt, welche dank Google Street View kein Problem waren, da ich die Straßen gleich wiedererkannte. 😀

Dann endlich nach langer Reise am Ziel angekommen. Mittlerweile lief die erste Trainingseinheit schon seit 30min. Also erstmal zur Registrierung und das Zimmer bezogen.

Zimmer CDFASZimmer CDFAS 6Zimmer CDFAS 2Zimmer CDFAS 3Zimmer CDFAS 4Zimmer CDFAS 5Zimmer CDFAS 7Es ist ganz ok. Erfüllte seinen Zweck, hatte eben dieses Jugendherbergs Feeling.

Später sollte ich noch einen Zimmergenossen bekommen, Arne, einen Teilnehmer aus dem Pariser Aikido Dojo Tenchi.

Ich habe also meine Sachen abgestellt und mich umgezogen, um dann zum Dojo zu eilen, da ich es noch zur Taijutsu Einheit schaffen konnte.

Ich konnte noch das Ende der Buki Wazaa mit ansehen. Go No Ken Awase. Wie Hitohiro Sensei erklärte und demonstrierte, erinnerte es mich doch an Ralf Sensei daheim. Die Schule ist nicht zu verkennen.

Dann ging es los mit der Taijutsu Einheit:

Zu Beginn Tai no Henko. Sehr schön, auch hier wieder viel Bekanntes von daheim. Anschliessend Morote dori Kokyuhonage. Es wird gut durchgepowert, kein langes bereit machen, Uke greift sofort an und Nage führt aus. Das strengt schon an und bringt einen ins Schwitzen. 😉

Hitohiro Sensei unterbricht immer wieder mal, um zu korrigieren und besondere Aspekte hervorzuheben. Die meiste Zeit spricht nur die französische Dolmetscherin, da Sensei den Englisch-Dolmetscher nicht richtig zu Wort kommen lässt. 😀 Also muss ich mehr zusehen als zuhören. Etwas das Ralf Sensei uns eh immer predigt 😉

Leider ging auf die Entfernung Hitohiro Senseis Stimme auch etwas unter, so dass ich ihn auch nicht immer gehört habe, so dass meine kleinen Japanisch Kenntnisse mir da auch nur bedingt geholfen haben.

Anschliessend wurde Kotegaeshi trainiert, und zwar aus allen möglichen Angriffen: Sode dori, Katate dori, Kata dori, Yokomen Uchi, Shomen Uchi. Jeweils in Kihon und Awase. Langsam beginne ich auch zu verstehen, was Ralf Sensei meinte, was den Platz in Iwama Dojo anging. Die Matte ich voll und man musste echt aufpassen, da soviel Platz um einen rum nicht war. Es ist aber niemandem etwas passiert.

Nach der Einheit war ich durchgeschwitzt und geschafft, aber es hatte gut getan nach der langen Reise. Im Anschluß auf dem Zimmer geduscht und dann gegessen. Auch beim Essen galt: es erfüllt seinen Zweck, ohne das es besonders wäre.

Das war Teil 1, des Lehrgangs-Tagebuchs. Die anderen 2 Teile folgen bald.

Hitohiro Saito Lehrgang in Paris

Noch 10 Tage, dann findet in Paris der Aikido Lehrgang mit Hitohiro Saito Sensei statt.

Ich habe mich dafür schon vor Monaten angemeldet und auch die Bahnkarte ist schon gekauft. Wie man sich denken kann freu ich mich schon wie ein Schneekönig! 🙂

Ich bin wirklich gespannt wie es ist so nah „an der Quelle“ zu trainieren.

Ich werde Freitag, 6.11., sehr früh morgens los fahren, so dass ich gegen mittag in Paris ankomme. Am Nachmittag ist dann auch schon das erste Training.

Der Lehrgang geht dann bis zum Sonntagnachmittag, 8.11., so dass ich dann irgendwann spät Abends nach Hause komme. (Ich hoffe doch ich komme heile hin und zurück 😀 )

Ich weiss leider noch nicht wo der Themenschwerpunkt sein wird, aber ich denke, egal was wir machen, es wird interessant sein. Gerade im Vergleich, was sich zu unseren Form geändert hat bei Hitohiro.

Ich werde versuchen an dem Wochenende ein offenens WLAN zu finden, so dass ich evtl. hier posten oder zumindest mal twittern kann. Ansonsten kommt eben nach dem WE ein Bericht dazu.

In den Sack gehauen…

Wie einige sicher schon bemerkt haben steht der Winter schon vor der Tür und die Temperaturen sind schon drastisch gefallen.

Das und die Tatsache, dass es meine Halterung aus der Wand gerissen hat, hindert mich daran, an meinem Boxsack zu trainieren. Dieser war draussen im Garten an der Schuppenwand angebracht.

Heute habe ich mich dann in den Baumarkt begeben, um mir eine alternative Konstruktion zu basteln. Unterm Dach ist Platz und einige Querbalken sind auch da, ich muss also nix bohren. Habe mir dann ca. 1m Stahlseil (4mm stark) gekauft, dazu einen Karabinerhaken und die entsprechenden Schlösser um das Stahlseil zu verbinden.

Nun habe ich also einfach das Stahlseil um den Querbalken gewickelt und dann verbunden. Nun noch den Karabiner eingehängt und den Boxsack dran. Fertig.

Habe heute dann auch direkt mal wieder ein wenig drauf eingeschlagen und bisher sieht es so aus, als ob es halten würde. 🙂

Zum Schluß noch ein paar Bilder von dem ganzen: